ウィルパワーを低下させる要因とは？
ウィルパワーはエネルギーの一種なので、使える量には限りがあります。
では、ウィルパワーを低下させる要因とは何でしょう？
①決定疲労
物事を決める、判断することは、全てウィルパワーが消耗します。
大きいことを目指す人は、細かいことを気にしない。
スティーブ・ジョブズは、いつも同じ服を着ることでムダなエネルギーの消耗をしないようにしていたそうです！
②マルチタスク
2つ以上のことを行うのは、ウィルパワーを余計に消耗します。
やるべきことは常に1つにする。
気になる場合は、ToDoリストに書いて、頭から追い出すようにしましょう！
③長時間の労働
長時間、休憩を入れずに仕事などで頭を使い続けることは、ウィルパワーをより消耗します。
④血糖値の低下
脳の栄養源であるブドウ糖が低下すると、ウィルパワーも低下します。
少しの量を摂取すれば、それなりに向上しますが、朝一番のレベルまで戻すのは、難しいと言われています。
⑤睡眠不足
睡眠時間が少ないと、ウィルパワーは正常なレベルまで戻り難くなります。
せっかく持っているエネルギーなので、大事に使えたらいいでよね！
