ウィルパワーを向上させるには？
限りがあるウィルパワーをうまく使っていくコツは以下の5つです！
①ちょっとした挑戦を続けていく
ハードルの高い挑戦ではなくあえて達成できる挑戦を日々継続すること。
その小さな達成を通じてウィルパワーは培われるので、それにより1日に使える総量がアップします。
②体を動かす習慣をもつ、体が気持ちよく感じる程度の運動もウィルパワーアップに有効とされています。
③十分な睡眠（昼寝）
睡眠により、脳はよく機能するようになります。
パワーナップと呼ばれる短時間睡眠（昼寝）もウィルパワーの向上に効果があります。
④マインドフルネス
今この瞬間、目の前のことに集中することで、ウィルパワーをアップすることが出来ます。
⑤物を減らす、断捨離
物を減らすことで集中力が高まり、結果的にウィルパワーを浪費しなくて済むようになります。
このＮＥ運命解析学では、「人生の方向性」も分かります！
自分の方向性に合った道で本当に必要な時にそのパワーを使えるように、ムダな浪費は避けてパワーアップしておけたらいいですね 🙂
